Bamboe schaaltje met niacinamide (vitamine B3) poeder

Wat is Niacinamide & wat doet het voor je huid?

Niacinamide is een van de meest veelzijdige en geliefde ingrediënten in huidverzorging. In deze blog vertel ik je alles over Niacinamide: wat het is, hoe het wordt gemaakt, hoe het werkt en hoe je het zelf kunt gebruiken in je DIY-producten.

Wat is Niacinamide precies?

Niacinamide, ook bekend als vitamine B3 of nicotinamide, is een wateroplosbare vitamine die essentieel is voor veel biologische processen in ons lichaam. Het is een afgeleide van niacine, een andere vorm van vitamine B3. In cosmetica staat Niacinamide bekend om zijn veelzijdigheid en brede toepasbaarheid. Het werkt preventief tegen huidproblemen en kan bestaande huidklachten verhelpen.

Onze niacinamide (vitamine B3) is van plantaardige afkomst en wordt op een duurzame en veganistische manier geproduceerd via fermentatieprocessen. Natuurlijke plantaardige grondstoffen, zoals suikers uit maïs of suikerriet, dienen als voedingsbron voor micro-organismen. Deze micro-organismen zetten de suikers om in pure, stabiele niacinamide.

Dankzij deze methode is het product ideaal voor cosmetische formuleringen. Omdat niacinamide een in wateroplosbaar poeder is, kan het gemakkelijk worden toegevoegd aan watergebaseerde producten zoals serums, toners en lichte crèmes.

Belangrijke voordelen van Niacinamide voor de huid

Niacinamide is een multitasker die verschillende voordelen biedt voor de huid. Hier zijn de belangrijkste eigenschappen en hoe ze jouw huid ten goede komen:

  • Versterkt de huidbarrière: Niacinamide stimuleert de aanmaak van ceramiden, vetzuren en cholesterol, essentiële lipiden die het "cement" tussen huidcellen vormen. Stel je de huid voor als een muur: de huidcellen zijn de stenen en de lipiden, waaronder ceramiden, zijn het cement dat deze stenen bij elkaar houdt. Door de productie van ceramiden te verhogen, versterkt niacinamide deze "cement", waardoor de huidbarrière intact blijft. Dit vermindert transepidermaal waterverlies (TEWL), oftewel vochtverlies via de huid, en beschermt de huid beter tegen schadelijke invloeden van buitenaf, zoals vervuiling, bacteriën en irriterende stoffen. Een sterke huidbarrière is cruciaal voor een gezonde, gehydrateerde en weerbare huid.
  • Hydrateert: Door het versterken van de huidbarrière wordt vochtverlies geminimaliseerd, wat resulteert in een gehydrateerde, soepele huid. Een goed gehydrateerde huid ziet er voller, gladder en stralender uit.
  • Vermindert roodheid en irritatie: Niacinamide heeft ontstekingsremmende eigenschappen door de remming van bepaalde ontstekingsmediatoren. Het werkt in op verschillende ontstekingsroutes in de huid, waardoor roodheid, irritatie en ontstekingen worden gekalmeerd. Dit maakt het een uitstekende keuze voor mensen met een gevoelige huid, rosacea of acne.
  • Reguleert talgproductie: Niacinamide kan de activiteit van talgklieren remmen, waardoor de talgproductie in balans wordt gebracht. Dit is gunstig voor mensen met een vette huid of acne, omdat het de kans op verstopte poriën en puistjes vermindert. Het is echter belangrijk op te merken dat niacinamide de talgproductie normaliseert, dus het zal de huid niet overmatig uitdrogen bij mensen met een droge huid.
  • Egaliseert de teint: Niacinamide remt de overdracht van melanosomen (pigmentcellen) naar keratinocyten (huidcellen). Melanosomen zijn kleine "pakketjes" die melanine (pigment) bevatten. Niacinamide voorkomt dat deze pakketjes zich efficiënt verplaatsen naar de opperhuid, waardoor pigmentvlekken, ouderdomsvlekken en andere verkleuringen verminderen en een egalere huidteint ontstaat. Het is belangrijk te benadrukken dat niacinamide de melanineproductie zelf niet direct remt, maar de verdeling van het pigment beïnvloedt.
  • Anti-aging: Niacinamide stimuleert de productie van collageen, waardoor fijne lijntjes en rimpels minder zichtbaar worden. Collageen is een structureel eiwit dat de huid stevigheid en elasticiteit geeft. Door de collageenproductie te stimuleren, helpt niacinamide de huid er jonger en voller uit te zien.
  • Antioxidant werking: Niacinamide fungeert als een krachtige antioxidant. Het beschermt de huid tegen schade door vrije radicalen, instabiele moleculen die huidveroudering en andere huidproblemen kunnen veroorzaken. Vrije radicalen ontstaan door blootstelling aan factoren zoals UV-straling, vervuiling en stress. Niacinamide neutraliseert deze vrije radicalen, waardoor de huid beter beschermd is tegen vroegtijdige veroudering.
  • Verkleint poriën: Door de elasticiteit van de huid te verbeteren en de talgproductie te reguleren, kunnen poriën er kleiner en fijner uitzien. Verstopte poriën kunnen namelijk groter lijken.

Kortom, Niacinamide is een ingrediënt dat geschikt is voor vrijwel elk huidtype en een breed scala aan huidproblemen kan aanpakken.

Niacinamide voor verschillende huidtypen:

  • Vette/acne-gevoelige huid: Niacinamide helpt de talgproductie te reguleren en ontstekingen te verminderen, waardoor het een effectief ingrediënt is bij acne.
  • Droge/gevoelige huid: Niacinamide versterkt de huidbarrière en helpt vocht vast te houden, wat essentieel is voor een droge en gevoelige huid. Het is ook kalmerend en kan roodheid verminderen.
  • Rijpe huid: Niacinamide stimuleert de collageenproductie en kan fijne lijntjes en rimpels verminderen. Het helpt ook de huidteint egaler te maken.

Aanbevolen concentraties Niacinamide: wat werkt echt?

We hebben het gehad over de vele voordelen van niacinamide voor de huid, maar een belangrijke vraag blijft: welke concentratie is nu het meest effectief? In het algemeen wordt een concentratie tussen de 2% en 5% aanbevolen voor gebruik in huidverzorgingsproducten.

  • 2% Niacinamide: Al effectief: Onderzoek heeft aangetoond dat zelfs een concentratie van slechts 2% niacinamide al significante verbeteringen kan laten zien in verschillende huidcondities. Studies hebben bijvoorbeeld aangetoond dat 2% niacinamide effectief is in het verminderen van roodheid en ontstekingen, het verbeteren van de huidbarrière en het verminderen van hyperpigmentatie.
  • 4-5% Niacinamide: Optimale resultaten voor veel huidproblemen: Concentraties tussen de 4% en 5% worden vaak beschouwd als de ideale balans voor niacinamide. Deze concentraties bieden over het algemeen optimale resultaten voor een breed scala aan huidproblemen, waaronder acne, hyperpigmentatie, fijne lijntjes en rimpels.
  • Hogere concentraties (Boven 5%): Bieden geen extra voordelen en kunnen irriterend zijn: Hoewel sommige producten concentraties van 10% of zelfs hoger bevatten, is er geen overtuigend bewijs dat deze hogere concentraties significant meer voordelen bieden. Sterker nog, hogere concentraties kunnen het risico op irritatie verhogen, vooral bij mensen met een gevoelige huid. Symptomen van irritatie kunnen roodheid, tintelingen, jeuk of een branderig gevoel zijn.

Conclusie: Kies de juiste concentratie voor jouw huid

Over het algemeen is een concentratie tussen de 2% en 5% niacinamide ideaal voor de meeste mensen. Begin, zeker als je een gevoelige huid hebt, met een lagere concentratie (2%) en bouw dit geleidelijk op indien nodig. Let goed op hoe je huid reageert en stop met het gebruik als je irritatie ervaart.

De pH-waarde van Niacinamide in huidverzorging

Naast de concentratie is de pH-waarde van een product met niacinamide een belangrijke factor voor de effectiviteit en tolerantie van het ingrediënt. pH is een maatstaf voor de zuurgraad van een stof, op een schaal van 0 tot 14. Een pH van 7 is neutraal, lager dan 7 is zuur en hoger dan 7 is basisch (alkalisch).

Waarom is de pH-waarde belangrijk voor Niacinamide?

Niacinamide is het meest stabiel en effectief in een pH-bereik tussen de 5 en 7. Buiten dit bereik kan niacinamide worden omgezet in nicotinezuur, wat huidirritatie kan veroorzaken, zoals roodheid, tintelingen of een branderig gevoel. Dit is vooral relevant bij lagere pH-waarden (zuurder).

  • Optimale pH: Het ideale pH-bereik voor producten met niacinamide ligt dus tussen de 5 en 7, wat overeenkomt met de natuurlijke pH van de huid (die meestal rond de 5,5 ligt). Producten met een pH binnen dit bereik zijn over het algemeen het meest effectief en het minst irriterend.
  • Te lage pH (zuur): Wanneer de pH te laag is (bijvoorbeeld onder de 4), kan niacinamide sneller worden omgezet in nicotinezuur. Dit is de reden waarom het vaak wordt afgeraden om niacinamide direct te combineren met producten met een zeer lage pH, zoals pure L-ascorbinezuur (vitamine C) in hoge concentraties.
  • Te hoge pH (basisch): Hoewel minder problematisch dan een te lage pH, kan een te hoge pH ook de stabiliteit van niacinamide beïnvloeden en de effectiviteit mogelijk verminderen.

Combinaties met andere ingrediënten: Niacinamide werkt goed samen met veel andere stoffen

Niacinamide is een fijn ingrediënt omdat het goed samengaat met veel andere stoffen in je huidverzorging. Hier zijn een paar voorbeelden:

  • Niacinamide + Hyaluronzuur: Deze combinatie is top voor hydratatie. Hyaluronzuur trekt vocht aan, en niacinamide helpt dat vocht vast te houden in je huid. Zo wordt je huid extra goed gehydrateerd.
  • Niacinamide + Retinol: Retinol (vitamine A) is krachtig, maar kan soms irriterend zijn. Niacinamide kan die irritatie helpen verminderen. Begin wel altijd rustig met retinol en bouw het gebruik langzaam op.
  • Niacinamide + Vitamine C: Dit is waar het iets ingewikkelder wordt. Je hebt verschillende soorten vitamine C. De pure vorm, L-ascorbinezuur, kan soms problemen geven in combinatie met niacinamide. Gelukkig zijn er andere vormen van vitamine C die je wél zonder problemen met niacinamide kunt gebruiken:
    • Sodium Ascorbyl Phosphate (SAP): Dit is een milde en stabiele vorm van vitamine C, die zelfs goed is voor mensen met acne. SAP en niacinamide zijn een prima match.
    • Ascorbyl Tetraisopalmitate: Dit is een olie-oplosbare vorm van vitamine C die diep in de huid trekt. Ook deze vorm is stabiel en kun je zonder zorgen combineren met niacinamide.

Aandachtspunten bij het gebruik van Niacinamide

Niacinamide wordt over het algemeen goed verdragen, maar er zijn een paar uitzonderingen:

  • Individuele gevoeligheid/allergie: Krijg je last van roodheid, jeuk of een branderig gevoel? Stop dan met het gebruik. Doe altijd eerst een patchtest.
  • Hoge concentraties met bepaalde zuren: Gebruik gestabiliseerde vitamine C. 
  • Zeer gevoelige of beschadigde huid: Begin met een lage concentratie (1-2%).

Belangrijk om te onthouden:

  • Doe altijd een patchtest.
  • Let goed op hoe je huid reageert.
  • Raadpleeg bij twijfel een specialist.

Tips voor het gebruik van Niacinamide in DIY-producten 

Als je zelf huidverzorging wilt maken, is Niacinamide een geweldig ingrediënt om mee te beginnen. Hier zijn enkele ideeën:

  • Voeg het toe aan een basiscrème voor een kalmerende dagcrème.
  • Gebruik het in een toner als verfrissende stap na het reinigen.
  • Maak een serum met hyaluronzuur voor extra hydratatie.

Hoe verwerk je Niacinamide in je DIY-cosmetica?

  • Oplosbaarheid: Niacinamide is wateroplosbaar, wat betekent dat het gemakkelijk oplost in waterige fases van je producten (zoals water, hydrolaten of theesoorten).
  • Temperatuur: Voeg niacinamide toe aan je formule nadat deze is afgekoeld tot onder de 40°C. Hoge temperaturen kunnen de werkzaamheid verminderen.
  • Conserveren (bij water): Gebruik altijd een conserveermiddel in waterhoudende producten.

Bewaring: Bewaar DIY-producten koel, donker en gebruik ze binnen enkele maanden. Waterhoudende producten kunnen snel bederven, dus let op veranderingen in geur, kleur of textuur.

Begin vandaag met zelf cosmetica maken!

Met niacinamide geef je je zelfgemaakte huidverzorging een krachtige boost. Creëer je eigen toners, serums en crèmes met zichtbare resultaten. Shop niacinamide en andere natuurlijke ingrediënten in onze webshop en deel je DIY-meesterwerken met #DiyCosmetics.nl op Instagram.

© 2025 Diy Cosmetics, alle rechten voorbehouden